DOLAR 18,4471 -0.04%
EURO 17,7397 -0.03%
ALTIN 965,710,00
BITCOIN 353284-0,78%
İstanbul
24°

AÇIK

05:23

İMSAK'A KALAN SÜRE

Neden mi pilates yapmalısın? Pilatesin inanılmaz faydaları!
35 okunma

Neden mi pilates yapmalısın? Pilatesin inanılmaz faydaları!

ABONE OL
19 Eylül 2022 14:56
Neden mi pilates yapmalısın? Pilatesin inanılmaz faydaları!
0

BEĞENDİM

ABONE OL

Tüm vücudu çalıştıran pilates egzersizi hem sağlığınıza hem fiziğinize iyi gelir. İşte bu egzersizi yapmanız için diğer nedenler…

Geçmişten gelen egzersiz

Pilatesin neden bu kadar tercih edilen bir egzersiz olduğunu hiç düşündünüz mü? Modern dünyada sıklıkça tercih edilen bu egzersizin ortaya çıkışı aslında çok eskilere dayanıyor. Plates, 1920’li yıllarda kasları güçlendirmek için bütün vücudu çalıştıran bir egzersiz olarak geliştirilmiş. İşte o zamanlardan günümüze kadar popülerliğini korumuş.

 

 

Neden mi pilates yapmalısın? İşte pilatesin inanılmaz faydaları!

 

Güç merkezi odaklı

Pilatesin en önemli özelliği güç merkezi odaklı olması. Bu spor, vücudunuzun bütün kaslarını aktifleştirir, pelvik tabanı ve alt sırt kaslarını güçlendirir.

 

 

Sağlıklı bir duruş sağlar

Pilates hem otururken hem de ayakta güçlü bir duruş sağlar. Omurga ve sırttaki gerilimi azaltır.

 

Hızlı kilo verdirir

 

 

pilates dolaşımı ve metabolizmayı uyarır ve yoğun seanslar saatte 500 kaloriye kadar yakabilir.

Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.


HIZLI YORUM YAP

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.